Спортивный комплекс "Победа"

Самые современные виды тренажеров, отличное расположение, грамотный подход к каждому клиенту.
Это, и многое другое Вы теперь можете найти в одном месте.

Мы находимся по адресу: ул. Строителей 21 А, 1 этаж

График работы:
Пн-Пт с 8:00-22:00,
Сб и Вс с 9:00-21:00.

Расписание групповых занятий в фитнес-зале:
https://vk.com/doc13270554_607382219?hash=cfae75e9e52787ca85&dl=b5be371ab22dd90272

За более подробной информацией звоните 9-59-65

#PobedaDD #ПобедаДД

---

Последние новости из группы вк:

Мы сами сооружаем себе препятствия, все рамки находятся лишь в нашей голове. Только в твоей власти разрушить их и найти мотивацию к тому, чтобы стать лучше.

Ph: [id300732134|Никита Москвин]

#Димитровград #победадд #тренажерныйзал #pobedadd #dimitrovgrad #спорт #fitness #инстафитнес

---

Чем полезны кардиотренировки? Рассказываем!
⠀
Занятия на беговых дорожках, вело- и эллиптических тренажерах помогают:
⠀
избавиться от избыточного веса;
повысить общий тонус организма;
улучшить работы дыхательной системы;
повысить общую выносливость организма;
укрепить сердечно-сосудистую систему, что помогает минимизировать риски инфаркта и диабета;
укрепить мышцы;
увеличить плотность костной ткани;
избавить от негативных эмоций, снизить уровень стресса;
зарядиться энергией на целый день.
⠀
Определить необходимые пульсовые зоны можно по формуле Карвонена. Максимальная допустимая граница ЧСС — 220 минус твой возраст, и за эту границу выходить не следует.
⠀
Оздоровительная зона — ЧСС 50%–60% от максимального. В этой зоне твой организм тонизируется или восстанавливается после интенсивных нагрузок.
Зона жиросжигания — твой пульс достигает 60%–70% от максимальной частоты.
Аэробная кардиозона — 70%–80% ЧСС от максимума. Начинается активная работа легких, организм потребляет большее количество кислорода.
Анаэробная кардиозона — 80%–90% ЧСС от максимума. Улучшает физическую форму, скоростную выносливость.
Работа на пределе — 90%–100% от максимальной частоты пульса. Тренировка в этой зоне подходит для профессиональных спортсменов. Если ты любитель, то такую ЧСС лучше не допускать.
⠀
Желаем приятных и полезных тренировок! До встречи в зале!

---